小孩感冒时的饮食调理非常重要，可选择葱白粳米粥、薄荷粥、桑叶枇杷粥、金银花粥、香菜豆豉粥等粥品，这些粥品具有发散风寒、温中健脾、疏散风热、解表止咳等作用，能缓解感冒症状。
1.葱白粳米粥：葱白2-3段，生姜3-5片，粳米适量。先将粳米煮粥，将熟时加入葱白、生姜煮片刻，趁热服食。具有发散风寒、温中健脾的作用，适用于小儿风寒感冒。
2.薄荷粥：薄荷15g，粳米60g。将薄荷煎汤候凉，取粳米煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸即可。具有疏散风热、清利咽喉的作用，适用于风热感冒、温病初起、头痛目赤、咽喉肿痛者服用。
3.桑叶枇杷粥：桑叶18g，枇杷叶10g，甘蔗100g，薄荷6g，大米60g。将桑叶、枇杷叶、薄荷洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，去渣，再加入大米煮粥，待粥将成时加入甘蔗汁，稍煮即可。具有疏风清热、解表止咳的作用，适用于风热感冒、咳嗽痰黄者服用。
4.金银花粥：金银花9g，淡豆豉9g，水煎去渣，加入粳米60g煮粥食。具有清热解毒、疏散风热的作用，适用于风热感冒、发热微恶风、头痛口渴、咽喉肿痛者服用。
5.香菜豆豉粥：香菜15g，淡豆豉10g，水煎去渣，加入粳米60g煮粥食。具有解表散寒的作用，适用于风寒感冒、恶寒发热、头痛无汗、鼻塞流涕者服用。
需要注意的是，小孩感冒时的饮食调理应以清淡、易消化为宜，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物。同时，要注意保持室内空气流通，适当增减衣物，让小孩多喝水，注意休息。如果小孩感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
