血压有点高应采取以下措施：
1.改善生活方式，如饮食、体重、运动、戒烟限酒、减轻压力等。
2.定期测量血压，记录变化。
3.就医，了解个人情况，制定治疗方案。
4.药物治疗，需根据具体情况选择合适的降压药物。
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂或脱脂奶制品。
体重：保持健康体重，避免超重和肥胖。
运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可适当进行抗阻运动，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
减轻压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
2.定期测量血压：建议每天测量血压，并记录下来，以便了解血压变化情况。
3.就医：如果生活方式改善后，血压仍高于正常范围，或血压较高（如收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg），或有其他心血管危险因素，应及时就医。医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案。
4.药物治疗：如果生活方式改善和定期测量血压后，血压仍未达标，或有心血管疾病等并发症，医生可能会建议使用降压药物。降压药物有多种类型，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。具体选择哪种药物，需要根据患者的具体情况，如年龄、性别、血压水平、有无其他疾病等。
总之，血压有点高需要引起重视，采取积极的措施，改善生活方式，定期测量血压，必要时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意避免血压波动过大，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
