心悸失眠的治疗方法包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、中医治疗和其他治疗等，应根据个体情况选择合适的方法，必要时及时就医。
1.生活方式调整：
规律作息：保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
避免刺激性物质：减少咖啡因、烟草和酒精的摄入，避免在晚上过度使用电子设备。
适度运动：进行适度的身体活动，但避免在晚上过度运动。
放松技巧：学习和采用放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽和温水浴。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助改变与失眠相关的不良思维和行为模式。
心理疏导：处理潜在的心理问题，如焦虑、抑郁等。
3.药物治疗：
苯二氮?类药物：如地西泮、氯硝西泮等，适用于短期治疗。但长期使用可能导致依赖性和副作用。
非苯二氮?类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，具有较短的半衰期，较少的依赖性风险。
抗抑郁药物：在某些情况下，如存在抑郁或焦虑症状时，可能会使用抗抑郁药物。
4.中医治疗：
中药：一些中药被用于治疗心悸失眠，如酸枣仁、首乌藤等，但需要在中医师的指导下使用。
针灸：针灸可以调节身体的气血和神经功能。
5.其他治疗方法：
光照疗法：在特定时间暴露在强光下，可以调整生物钟。
声音疗法：使用舒缓的自然声音或白噪声来掩盖外界噪音。
需要注意的是，治疗心悸失眠应根据个体情况选择合适的方法。在使用任何药物之前，应咨询医生的建议，并遵循医生的用药指导。此外，对于儿童和孕妇，治疗方法应更加谨慎，应在医生的密切监护下进行。如果心悸失眠症状持续存在或严重影响生活质量，应及时就医，进行全面的评估和治疗。
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本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
