怀孕前没吃叶酸，怀孕后吃来得及。一般发现怀孕后应立即开始补充叶酸，每天400-800微克，整个孕期都要持续补充，同时注意饮食均衡，定期产检。
怀孕前没吃叶酸，怀孕后吃来得及。
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。女性在备孕期间及怀孕早期服用叶酸，可以有效预防胎儿神经管畸形。
虽然怀孕前没有吃叶酸，但在发现怀孕后及时开始补充，仍然可以起到一定的作用。以下是一些建议：
1.尽快开始补充叶酸：一旦发现怀孕，应立即开始补充叶酸，每天400-800微克。可以通过口服叶酸片或食用富含叶酸的食物来补充，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
2.持续补充叶酸：整个孕期都需要持续补充叶酸，以满足胎儿生长发育的需要。
3.注意饮食均衡：除了补充叶酸片外，还应注意饮食的均衡，多摄入富含叶酸的食物，同时摄入富含其他营养素的食物，如蛋白质、铁、钙等，以保证胎儿的健康发育。
4.定期产检：按照医生的建议定期进行产前检查，包括唐氏筛查、四维彩超等，以了解胎儿的发育情况。
需要注意的是，叶酸补充并不是越多越好，过量的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状。因此，在补充叶酸时，应遵循医生的建议，不要自行增减剂量。
此外，对于一些特殊人群，如曾经生育过神经管畸形胎儿的女性、患有神经管畸形的家族史的女性、服用某些药物的女性等，可能需要在医生的指导下增加叶酸的补充剂量。
总之，怀孕前没吃叶酸，怀孕后吃来得及，但应尽快开始，并持续补充到整个孕期。同时，注意饮食均衡，定期产检，以保障胎儿的健康发育。如果对叶酸补充有任何疑问，建议咨询医生或营养师。
