长期心率90次/分是否有危险，需综合考虑年龄、健康状况、生活方式、药物等多种因素，如无不适症状且为年轻人或运动员，通常无危险；如有不适或为老年人、患病人群，可能有危险。如有疑虑，应及时就医。
1.年龄：一般来说，年轻人的心率比老年人快，运动员的心率比普通人慢。如果是年轻人，长期心率90次/分通常是正常的，不会有太大的危险。但如果是老年人，长期心率90次/分可能会增加心脏的负担，增加心血管疾病的风险。
2.健康状况：如果患有心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病，长期心率90次/分可能会加重病情，增加心血管疾病的风险。
3.生活方式：如果长期从事体力活动或运动，心率可能会相对较慢；如果长期处于紧张、焦虑、兴奋等状态，心率可能会相对较快。
4.药物：某些药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可能会降低心率。
如果长期心率90次/分，没有其他不适症状，通常不需要特殊处理。但如果出现心悸、头晕、乏力等不适症状，应及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以确定是否存在心脏疾病。
对于一般人群，保持健康的生活方式有助于维持正常的心率，包括：
1.适量运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助降低心率。
2.健康饮食：保持均衡的饮食，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心血管疾病的风险，应尽量戒烟限酒。
4.减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，长期心率90次/分是否有危险，需要综合考虑多种因素。如果有任何疑虑，应及时就医，进行详细的检查和评估。
