这种心率波动可能是由生理或病理因素引起的，建议记录心率变化，保持健康生活方式，注意情绪管理，如有异常及时就医。
1.生理因素：
时间：人的心率在一天中会有一定的波动，通常在清晨时心率较慢，而在下午或晚上时心率较快。这可能与生理节律、激素水平的变化等有关。
运动：剧烈运动、体力活动或情绪激动等情况下，心率会增加。
睡眠：睡眠时心率通常会变慢。
饮食：进食后、咖啡因或烟草的摄入等也可能影响心率。
2.病理因素：
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使心率加快。
贫血：贫血时心脏需要更努力地工作来输送氧气，可能导致心率增加。
其他：某些药物的副作用、低血糖、体温升高等也可能影响心率。
鉴于心率波动较大，建议你采取以下措施：
1.记录心率变化：使用心率监测设备或手动计数脉搏，记录每天不同时间的心率，以便更好地了解你的心率模式。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少咖啡因和烟草的摄入等有助于维持正常的心率。
3.注意情绪管理：避免过度紧张、焦虑和压力，保持心情放松。
4.就医咨询：如果心率波动持续存在或伴有其他症状，如头晕、乏力、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、心电图等检查，以确定是否存在潜在的健康问题，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，儿童的心率正常范围与成年人有所不同，并且心率的变化也可能受到多种因素的影响。如果你的孩子有心率异常的情况，建议咨询儿科医生进行进一步的评估和指导。同时，每个人的身体状况和对健康问题的反应都不同，如果你对自己的健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医疗保健提供者。
