今天我开始发烧头疼了怎么办

如果开始发烧头疼，可采取以下措施：测量体温，超过38.5°C可服用退烧药；补充水分，多休息，保持通风；可温水擦拭身体进行物理降温；观察症状，必要时就医。儿童、孕妇、患慢性疾病者需特别注意。

1.测量体温：使用体温计测量体温，了解发热程度。如果体温超过38.5°C，可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。

2.补充水分：发烧会导致身体水分流失，因此要多喝水，以保持身体水分平衡。可以喝白开水、果汁、汤等。

3.注意休息：身体需要足够的休息来恢复体力，尽量减少活动，多卧床休息。

4.保持通风：确保居住环境通风良好，但避免直接吹风。

5.物理降温：可以使用温水擦拭身体，尤其是额头、颈部、腋窝和腹股沟等部位，但不要使用酒精或冷水擦拭。

6.观察症状：密切观察其他症状，如咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等。如果症状加重或持续不缓解，建议及时就医。

7.就医咨询：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有严重头痛、呕吐、呼吸困难等症状，或者有其他健康问题，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

特别提醒：

1.儿童发烧时，应特别注意。如果孩子体温超过38.5°C，且精神状态不佳，应及时就医。不建议自行使用退烧药，尤其是6个月以下的婴儿。

2.孕妇在发烧时也需要特别关注。如果体温较高或持续时间较长，应及时就医，并告知医生怀孕情况。

3.患有慢性疾病的人如心脏病、糖尿病、肺病等，发烧时应更加注意，遵循医生的建议进行治疗。

总之，发烧头疼可能是多种疾病的症状，需要根据具体情况采取适当的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高免疫力。