轻度面瘫怎么按摩

轻度面瘫可按摩面部肌肉缓解症状，包括推擦太阳穴、揉按四白穴等8种方法，按摩只能缓解症状，不能根治，严重者需就医治疗，日常生活中要注意保暖、饮食清淡、保持心情舒畅。

1.推擦太阳穴：用双手大鱼际从前额中部向两侧推擦，力量不宜过大，以局部发热为度，推擦20~30次。

2.揉按四白穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧四白穴上，其余手指自然放松，然后做环形揉按，力度要适中，以局部有酸胀感为度，揉按20~30次。

3.揉按迎香穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧迎香穴上，其余手指自然放松，然后做环形揉按，力度要适中，以局部有酸胀感为度，揉按20~30次。

4.按揉颧髎穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧颧髎穴上，其余手指自然放松，然后做环形按揉，力度要适中，以局部有酸胀感为度，按揉20~30次。

5.掐揉人中穴：用拇指指甲掐住人中穴，其余手指自然放松，然后做掐揉动作，力度要适中，以局部有酸胀感为度，掐揉20~30次。

6.按揉颊车穴：用双手拇指指腹分别按在两侧颊车穴上，其余手指自然放松，然后做环形按揉，力度要适中，以局部有酸胀感为度，按揉20~30次。

7.拿捏面部：用双手拇指和食指捏住面部皮肤，轻轻向上提拉，然后做拿捏动作，力度要适中，以局部有酸胀感为度，拿捏20~30次。

8.轻揉面部：用双手手掌心轻轻揉按面部，从额头到下巴，反复多次，以促进面部血液循环。

需要注意的是，按摩只能缓解轻度面瘫的症状，不能根治面瘫。如果面瘫症状比较严重，建议及时就医，采取针灸、理疗等方法进行治疗。同时，在按摩过程中要注意力度和方法，避免损伤面部皮肤和肌肉。

此外，面瘫患者在日常生活中要注意保暖，避免面部受风着凉。饮食方面要清淡，避免辛辣刺激性食物。同时，要保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。