心率90次/分是否正常与年龄、性别、身体状态等多种因素有关，一般来说成年人在安静状态下心率为60～100次/分，但这只是大致参考范围。如有不适或疑虑，应及时就医。
以下是一些影响心率的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，心率通常会逐渐减慢。老年人的心率可能会比年轻人稍慢。
2.性别：女性的心率通常比男性稍快。
3.身体状态：在休息、睡眠时，心率较慢；而在运动、激动或紧张时，心率会加快。
4.健康状况：某些疾病，如心脏疾病、甲状腺功能亢进、贫血等，可能会导致心率异常。
5.药物：某些药物，如β受体阻滞剂、抗心律失常药物等，可能会影响心率。
如果你的心率持续高于100次/分或低于60次/分，或者出现心悸、头晕、呼吸困难等不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和心电图等检查，以确定是否存在心脏问题或其他健康问题。
对于一般人群，保持健康的生活方式有助于维持正常的心率，包括：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
2.适量运动：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强心脏功能。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，有助于保护心血管健康。
5.管理压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
6.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，儿童的心率与成年人有所不同，一般来说，新生儿的心率较快，随着年龄的增长逐渐减慢。在不同的年龄段，正常的心率范围也有所不同。如果家长对孩子的心率有任何疑虑，建议咨询儿科医生进行评估。
总之，心率90次/分是否正常需要综合考虑个体的年龄、身体状况等因素。如果你对自己的心率有任何疑问或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
