肠胃不好的人可根据自身情况选择饮用红茶、普洱茶、丁香茶和大麦茶等，但饮用时需注意饮用量和饮用时间，避免饮用浓茶和凉茶，且不宜空腹饮茶。
1.红茶：红茶是一种完全发酵的茶，经过发酵后，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
2.普洱茶：《本草纲目拾遗》记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄”，具有消食的功能。普洱茶的成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
3.丁香茶：丁香茶其药理作用为养胃抗菌，健胃驱风，温中壮阳，下气降逆。主要治疗呃逆、呕吐、反胃、痢疾、心腹冷痛、痃癖、疝气、癣症等。胃不好的人可在饭后饮用，有缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力的作用。
4.大麦茶：大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担，这是许多胃肠不好的人喜欢喝大麦茶的重要原因之一。
需要注意的是，肠胃不好的人饮茶时应避免饮用浓茶和凉茶，避免在空腹时饮茶，同时要注意控制饮茶的量，不宜过量饮用。如果肠胃不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
