饭后血糖13.8mmol/L高于正常范围，但具体是否严重需综合考虑多个因素，如是否为糖尿病患者、饮食运动情况等。可采取再次检测、饮食调整、增加运动、控制体重等措施，并定期监测血糖。如有疑虑，建议咨询医生。
饭后血糖13.8mmol/L是高于正常范围的，但具体是否严重需要综合考虑多个因素。
正常情况下，饭后血糖水平会升高，但一般应该在7.8mmol/L以下。血糖升高可能与饮食、胰岛素功能、身体状况等有关。
如果是首次发现饭后血糖13.8mmol/L，可以采取以下措施：
再次检测：在不同的日子里，进行多次血糖检测，包括空腹和餐后血糖，以确定血糖水平是否稳定在较高水平。
饮食调整：注意饮食的选择和控制。减少高糖、高脂肪和高淀粉的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入。保持适量的饮食，并避免过度进食。
增加运动：适度的身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
控制体重：保持健康的体重对于血糖控制很重要。如果体重超标或肥胖，应通过合理的饮食和适量的运动来减轻体重。
定期监测：密切关注血糖变化，定期测量空腹和餐后血糖，并记录下来。如果血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，对于某些人群，如已经被诊断为糖尿病的患者、孕妇或有其他健康问题的人，血糖控制的目标和管理方法可能会有所不同。这些人群可能需要更密切的医疗监测和个性化的治疗方案。
此外，如果血糖升高是由于药物、应激或其他特定原因引起的，医生可能会根据具体情况进行进一步的评估和治疗。
如果对血糖水平有疑虑或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生，他们可以根据个人情况进行详细的评估和提供具体的建议。早期诊断和适当的管理可以帮助控制血糖水平，预防并发症的发生。同时，遵循医生的建议并保持健康的生活方式对于血糖控制至关重要。
