不发烧但身体发热可能由多种原因引起，如环境因素、剧烈运动、女性生理周期、情绪因素、药物作用、自身免疫性疾病、感染及其他情况。如果持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，在就医前可采取适当措施缓解症状。
1.环境因素：在炎热的环境中或穿着过多衣物，可能导致身体发热但不发烧。
2.剧烈运动：剧烈运动后，身体的代谢率增加，可能会出现短暂的身体发热。
3.女性生理周期：在生理期前后，女性可能会有体温略微升高的现象。
4.情绪因素：紧张、焦虑、兴奋等情绪状态可能影响体温调节中枢，导致身体发热。
5.药物作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起体温升高。
6.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病可能导致身体发热。
7.感染：某些感染性疾病，如病毒感染、细菌感染等，在发烧之前可能会出现身体发热的症状。
8.其他：甲状腺功能亢进、恶性肿瘤等也可能引起身体发热。
如果身体发热持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、乏力、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关实验室检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持适当的水分摄入，多喝水或饮用适量的果汁、盐水等。
2.穿着宽松、透气的衣物，避免过多的衣物包裹。
3.保持室内通风良好，避免高温环境。
4.注意休息，避免过度劳累。
对于儿童，如果出现不发烧但身体发热的情况，家长应特别关注孩子的精神状态和一般情况。如果孩子精神状态良好，可先在家观察；如果孩子出现哭闹不止、精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应立即就医。同时，家长应注意孩子的饮食和睡眠，保持孩子的舒适和清洁。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都可能不同，如果对身体发热的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并提供个性化的建议和治疗方案。
