外痔存在十年可能会引起不适症状，建议就医检查，调整生活方式，使用药物、坐浴治疗或考虑手术治疗，治疗时应遵循医生建议并注意生活方式调整。
1.就医检查：外痔十年可能已经发展为较为严重的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如肛门指诊、肛门镜等，以确定外痔的严重程度和是否存在其他并发症。医生可能会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.调整生活方式：无论是否就医治疗，调整生活方式对于缓解外痔症状都非常重要。
饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化粪便，减少便秘的发生。同时，避免辛辣、刺激性食物，以免加重肛门不适。
增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，预防便秘。
养成良好的排便习惯：避免长时间久坐或久蹲，每天定时排便，排便时不要用力过猛。
注意肛门清洁：保持肛门清洁，便后用温水清洗，避免感染。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解外痔的症状，如外用痔疮膏、栓剂等。这些药物可以减轻肛门疼痛、瘙痒等不适症状。如果外痔伴有出血，可以使用止血药物。
4.坐浴治疗：用温盐水或中药坐浴，可改善局部血液循环，缓解疼痛和瘙痒症状。
5.手术治疗：如果外痔症状严重，保守治疗无效，或者出现了其他并发症，如内痔、肛裂等，可能需要考虑手术治疗。手术方法包括外痔切除术、内痔结扎术等。
需要注意的是，对于外痔的治疗，应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意饮食和生活方式的调整，保持良好的心态。同时，如果外痔症状加重或出现其他异常情况，应及时就医复诊。
此外，对于年龄较大、有基础性疾病或长期服用药物的人群，治疗外痔时需要更加谨慎。在就医前，应告知医生自己的病史和用药情况，以便医生选择合适的治疗方法。
总之，外痔十年需要引起重视，及时就医，采取综合治疗措施。同时，注意生活方式的调整和预防，有助于缓解症状和预防复发。
