更年期血压高的治疗方法包括非药物治疗、药物治疗、定期体检等，患者应遵循医生的建议，积极控制血压，预防心血管疾病的发生。
1.非药物治疗：
健康的生活方式：保持均衡的饮食，减少盐分摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含优质蛋白质的食物；适量运动，如散步、慢跑、游泳等；保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，通过放松技巧如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解压力。
控制体重：过重或肥胖会增加血压升高的风险，通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会升高血压，应尽量戒烟限酒。
2.药物治疗：
医生会根据患者的具体情况选择合适的降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。这些药物的作用机制不同，不良反应也有所差异，医生会根据患者的血压水平、合并疾病、药物耐受性等因素来选择合适的药物。
在开始药物治疗后，患者需要按照医生的建议定期测量血压，并根据血压的变化调整药物的剂量。同时，患者还需要注意药物的不良反应，如头晕、乏力、水肿等，并及时告知医生。
3.定期体检：
更年期血压高的患者需要定期进行体检，包括测量血压、血糖、血脂、心电图等，以了解自身的健康状况。
此外，还需要关注心血管疾病的其他危险因素，如肥胖、糖尿病、血脂异常等，并采取相应的措施进行干预。
4.注意事项：
患者在治疗过程中应遵循医生的建议，按时服药，定期复诊。
避免自行增减药物剂量或更换药物，以免影响治疗效果。
同时，患者还需要注意避免情绪激动、过度劳累、寒冷刺激等，以免血压波动。
总之，更年期血压高需要引起重视，患者应采取健康的生活方式，积极控制血压，定期体检，以预防心血管疾病的发生。如果血压控制不理想或出现其他不适症状，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，由于每个患者的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定，因此在治疗过程中应遵循医生的建议。
