2型糖尿病人可选择每100克水果中含糖量少于10克的水果，如草莓、樱桃等，注意控制摄入量，同时结合血糖情况调整，并遵循均衡饮食、控制总热量、增加膳食纤维摄入等饮食原则。
1.选择低糖水果：一般来说，每100克水果中含糖量少于10克的水果，比较适合糖尿病患者食用，如草莓、樱桃、柚子、李子、梨等。这些水果的升糖指数相对较低，食用后对血糖的影响较小。
2.控制摄入量：即使是适宜的水果，2型糖尿病人也需要控制摄入量。建议在两餐之间或作为加餐食用，每次食用的量不宜过多，一般不超过100克。
3.结合血糖情况调整：每个2型糖尿病人的血糖控制情况都不同，因此需要根据个人的情况来调整水果的摄入量。在食用水果后，应密切监测血糖水平，如有需要，可以适当调整药物或饮食的摄入量。
4.避免高糖水果：一些水果的糖分含量较高，如香蕉、荔枝、龙眼、大枣等，2型糖尿病人应尽量避免食用或少量食用。
除了选择合适的水果外，2型糖尿病人还需要注意以下饮食原则：
1.均衡饮食：保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
2.控制总热量：根据个人的情况，合理控制总热量的摄入，避免过度进食。
3.选择优质碳水化合物：优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、豆类等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白糖、糖果等。
4.增加膳食纤维摄入：多食用蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖和血脂。
5.避免高糖饮料和加工食品：减少饮用高糖饮料和食用加工食品，这些食物通常含有大量的添加糖，会对血糖产生不利影响。
6.规律饮食：保持规律的饮食时间和饮食习惯，有助于控制血糖水平。
总之，2型糖尿病人可以选择低糖水果，并结合个人的血糖情况和饮食原则来合理安排饮食。同时，还需要注意适当的运动和药物治疗，以控制血糖水平，预防并发症的发生。如果对饮食和糖尿病管理有任何疑问，建议咨询医生或营养师的建议。
