早上起来头疼可能是由多种原因引起的，包括睡眠时间不稳定、原发性睡眠头痛、高血压、颅内肿瘤、贫血、颈椎病等。具体如下：
一、睡眠时间不稳定：
1.人们如果长时间熬夜，无法保证充足的睡眠时间，会使交感神经处于兴奋状态，导致大脑得不到良好休息，从而引发头痛；
2.睡眠时间超过9小时，大脑血清素水平降低，也会引发头痛，而且睡觉时呼吸变慢，容易积累二氧化碳，睡得太久二氧化碳量累积过多同样会造成头痛。
二、原发性睡眠头痛：
在睡觉过程中会有一种特殊的头痛即原发性睡眠头痛，主要发生在50岁以后的男性身上，表现为睡觉时数小时后会突然头痛而醒，之后难以入睡，这种情况需要到医院详细检查以了解根本诱因并进行治疗。
三、高血压：
血压过高的患者由于血管一直处于紧绷状态，早晨起床后血压波动大，促使血压飙升，进而导致头痛，所以高血压患者每天早晨起床后最好先吃一片降压药。
四、颅内肿瘤：
这类病人常在清晨起床时出现头痛症状，同时伴有恶心、呕吐，如果这种症状频繁发生，建议到正规医院进行检查治疗。
五、贫血：
严重贫血会引起脑供血不足，出现脑部缺血、缺氧现象，从而导致头痛、头晕症状。
六、颈椎病：
由于睡姿不良导致颈部肌肉紧张挛缩，颈部小关节错位，刺激颈部神经会引起头痛现象。
早上头疼的改善方法如下：
一、药物治疗：
1.可以口服氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊等，具体药物使用应在医生指导下进行。
二、头部穴位按摩：
按摩头部穴位能促进血液循环，从而缓解头痛，头部的穴位有太阳穴、风池穴、印堂穴等，按摩完穴位后可以揉捏一下后颈部以放松颈部肌肉。
三、养成良好作息习惯：
疼痛大多源于不正常的作息习惯，要缓解疼痛需养成良好作息习惯，每晚早些睡觉，不能熬夜，保证每晚睡够八小时，这样早上起床后就可能不会感觉到头痛。
早上起来头疼的原因多样，改善方法也有多种，要根据具体情况进行分析和选择合适的应对方式。如果头疼持续或严重，应及时就医。
