如果时常发烧头痛且是低烧，可能由多种原因引起，建议及时就医，检查病因，在医生指导下进行治疗，并注意休息、保持水分摄入、避免诱因等。特殊人群（儿童、孕妇、老人）需特别注意。
1.就医检查：低烧持续时间较长或伴有其他症状时，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能建议进行一些检查，如血常规、尿常规、胸片等，以确定病因。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
3.保持水分摄入：多喝水可以防止脱水，帮助降低体温。
4.物理降温：低烧时，可以采用物理降温方法，如温水擦浴、冷敷额头、使用退热贴等。但需注意避免使用酒精擦浴，尤其是儿童。
5.避免诱因：尽量避免接触过敏原、烟雾、粉尘等刺激性物质，避免长时间暴露在高温环境下。
6.调整饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
7.注意个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通，避免交叉感染。
8.按照医生建议治疗：如果医生诊断为感染性疾病，如细菌或病毒感染，可能会开具抗生素或抗病毒药物进行治疗。在使用药物时，应严格按照医生的建议用药，避免自行增减剂量。
9.特殊人群注意事项：
儿童：儿童发烧时，家长应密切观察孩子的精神状态和体温变化。如果孩子体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。同时，不建议家长自行给孩子使用退烧药，以免药物使用不当对孩子造成伤害。
孕妇：孕妇在发烧时应及时就医，医生会根据具体情况选择合适的治疗方法。在用药时，应告知医生自己的怀孕情况，以便医生选择对胎儿安全的药物。
老人：老人身体机能下降，免疫力较弱，发烧时更容易出现并发症。因此，老人发烧时应特别注意观察，如有异常应及时就医。
总之，低烧可能是身体发出的警报，需要引起重视。如果持续低烧或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意休息、保持水分摄入、避免诱因等措施也有助于缓解症状。
