血压高头晕的饮食建议包括低盐、低脂、多吃蔬菜和水果、优质蛋白、控制体重、戒烟限酒。药物治疗包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等人群应在医生指导下选择治疗方案。患者应保持良好心态，避免劳累和情绪激动，保证充足睡眠。
1.低盐饮食：高盐饮食会导致血压升高，应减少盐的摄入量，每天不超过6克。
2.低脂饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免食用动物内脏、油炸食品等高脂食物。
3.多吃蔬菜和水果：富含钾、镁等矿物质的蔬菜和水果有助于降低血压，如菠菜、芹菜、香蕉、橙子等。
4.优质蛋白：选择富含必需氨基酸的优质蛋白，如鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等。
5.控制体重：过重或肥胖会增加血压升高的风险，应保持健康的体重。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血压升高，应戒烟限酒。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗，不能替代药物治疗。如果血压高头晕症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，高血压患者应定期测量血压，遵医嘱服药，保持健康的生活方式，以预防并发症的发生。
以下是一些针对血压高头晕的药物治疗建议：
1.利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等，可减少血容量，降低血压。
2.β受体阻滞剂：如美托洛尔、阿替洛尔等，可降低心率，减少心输出量，降低血压。
3.钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米等，可舒张血管平滑肌，降低血压。
4.血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利等，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，舒张血管，降低血压。
5.血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等，可选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，舒张血管，降低血压。
以上药品仅供参考，具体用药请在医生的指导下进行。
对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方案。同时，高血压患者应保持良好的心态，避免情绪激动，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
