想放屁放不出来肚子疼可能与饮食习惯、肠道疾病、药物副作用等有关。可以通过调整饮食、适当运动、腹部按摩、调整情绪等方法缓解症状。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
1.饮食习惯：
食用过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，在肠道细菌的作用下会产生较多气体，导致腹胀、放屁困难。
进食过快：容易吞入较多空气，引起腹胀。
饮水过少：会导致大便干结，难以排出，引起腹痛、放屁困难。
2.肠道疾病：
便秘：肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，导致大便干结，难以排出。
肠梗阻：肠道内的物体堵塞，导致气体和粪便无法通过，引起腹痛、腹胀、放屁困难。
肠易激综合征：肠道敏感性增加，容易受到刺激，引起腹痛、腹胀、放屁等症状。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群，导致产气增多或肠蠕动减慢，引起放屁困难、腹痛等症状。
4.其他：
缺乏运动：会导致肠道蠕动减慢，容易引起便秘、腹胀等症状。
心理因素：紧张、焦虑等情绪可能会影响肠道蠕动，导致放屁困难、腹痛等症状。
如果想放屁放不出来肚子疼的症状持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、发热、便血等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食习惯：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用过多产气食物和刺激性食物。多喝水，保持大便通畅。
2.适当运动：可以促进肠道蠕动，缓解便秘和放屁困难的症状。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解腹痛、腹胀等症状。
4.调整情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
5.就医治疗：如果症状持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现想放屁放不出来肚子疼的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免自行用药。
