血糖偏高若不加以控制可能会发展为糖尿病，可采取以下措施控制血糖：饮食控制，适量运动，合理用药，定期监测血糖，管理压力，定期体检。同时，特殊人群需根据自身情况制定治疗方案，并长期坚持良好的生活习惯和饮食习惯。
1.饮食控制：
控制总热量：根据个人情况，合理控制饮食量，避免过度进食。
选择合适的食物：增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
分餐制：有助于控制血糖波动。
控制碳水化合物的摄入量：减少米饭、面条等精制碳水化合物的摄入，适量增加膳食纤维的摄入。
避免饮酒：饮酒可能导致血糖升高。
2.适量运动：
增加身体活动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
定期运动：运动时间不宜过长，避免低血糖的发生。
结合自身情况：选择适合自己的运动方式和强度，如有心血管疾病等并发症的患者，应在医生的指导下进行运动。
3.药物治疗：
如果饮食和运动控制不佳，医生可能会建议使用药物来控制血糖，如二甲双胍、磺脲类药物、胰岛素等。
遵医嘱用药：按时按量服用药物，不要自行增减药量或停药。
4.定期监测血糖：
自我监测：使用血糖仪定期检测血糖水平，了解血糖变化情况。
记录血糖值：将血糖值记录下来，以便医生了解治疗效果。
及时就医：如果血糖控制不佳或出现低血糖等不良反应，应及时就医。
5.管理压力：
减轻工作压力：合理安排工作，避免过度劳累。
放松心情：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力。
寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻求他们的支持和理解。
6.定期体检：
检查血糖：除了监测血糖外，还应定期检查糖化血红蛋白、尿常规等，以了解血糖控制情况和是否有并发症的发生。
检查其他指标：如血压、血脂、肾功能等，以便及时发现其他健康问题。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的患者等，控制血糖的方法可能有所不同。在控制血糖偏高时，应遵循医生的建议，个体化制定治疗方案。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯是控制血糖的基础，应长期坚持。
