孩子老说头晕可能是由多种原因引起的，比如睡眠不足、视疲劳、营养不良、鼻窦炎等，对此家长必须高度重视，必要时应带孩子去医院做检查。
孩子总说头晕的具体原因如下：
一、睡眠不足：若孩子睡眠不足，会致使大脑供血不足，引起脑神经功能代谢紊乱，出现缺氧状况，进而导致孩子头晕。
1.当孩子睡眠缺乏时，大脑无法得到充分的血液供应和休息。
2.这种情况扰乱了脑神经的正常功能和代谢过程。
3.最终导致缺氧现象的发生，从而引发头晕。
二、视疲劳：孩子长时间注视近处物体，例如在灰暗环境中看书、玩手机等，会使睫状肌持续处于紧张状态，此时就极容易因眼疲劳而出现头晕。
1.在特定情况下，孩子的眼睛长时间聚焦在近距离的事物上。
2.这使得睫状肌长时间保持紧张收缩的状态。
3.从而引发眼疲劳，进而引起头晕症状。
三、营养不良：可能因孩子挑食等因素导致营养摄入不足，引发营养不良，使血液携带氧气的能力下降，造成脑部缺氧，从而产生头晕现象。
1.孩子挑食可能导致某些营养成分的摄取不够。
2.营养缺乏会影响血液携带氧气的能力。
3.脑部缺氧便会引起头晕的感觉。
四、鼻窦炎：鼻窦炎患者由于鼻腔黏膜肿胀或鼻腔内脓性分泌物过多导致鼻腔通气不良，从而出现缺氧，大脑因缺氧而供氧不足，所以会表现出头晕。
1.鼻窦炎病人存在鼻腔的特定病理变化。
2.这种变化阻碍了正常的鼻腔通气功能。
3.缺氧继而影响到大脑，导致头晕的出现。
孩子头晕的注意事项：
一、要注意让孩子休息，保证充足的睡眠，饮食上尽量清淡，可以多食用新鲜的水果和蔬菜，也可适当摄入富含蛋白质的食物，包括鱼肉、虾蟹、乳制品等，同时可以适当进行锻炼以增强体质。
1.休息对孩子的恢复非常重要。
2.充足睡眠有助于改善身体状况。
3.合理的饮食结构对孩子的健康有益。
4.适当锻炼能够提升身体素质。
二、如果孩子出现总头晕的情况，一定要及时带孩子去医院检查导致头晕的原因，并依据医嘱积极进行治疗。
总之，孩子常说头晕不可小觑，要清楚可能的原因并做好相应的应对措施，以保障孩子的健康。
