孕中期感冒可采取食疗，如姜汤、葱豉汤、薄荷粥、金银花茶、梨汤等，能缓解症状，但严重时应就医，食疗时需注意食材选择、卫生、用量、搭配等。
1.姜汤：生姜具有温中散寒的作用，可帮助缓解感冒症状。将生姜切成丝，加入适量的水煮开后，再煮10分钟左右，然后加入一些红糖调味即可。每天喝2-3次，可起到一定的缓解作用。
2.葱豉汤：葱白具有通阳散寒的作用，豆豉具有解表清热的功效。将葱白切成段，与豆豉一起放入锅中，加入适量的水煮开后，再煮10分钟左右即可。每天喝2-3次，也可缓解感冒症状。
3.薄荷粥：薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹的作用，可帮助缓解感冒引起的发热、头痛、咽痛等症状。将薄荷洗净，加入适量的水煮开后，再煮10分钟左右，然后去渣取汁。将大米洗净后，加入薄荷汁中，煮成粥即可。每天喝1-2次，可缓解感冒症状。
4.金银花茶：金银花具有清热解毒的作用，可帮助缓解感冒引起的发热、咽痛等症状。将金银花洗净，加入适量的水煮开后，再煮15-20分钟左右，然后去渣取汁。每天喝2-3次，可缓解感冒症状。
5.梨汤：梨具有润肺止咳的作用，可帮助缓解感冒引起的咳嗽症状。将梨洗净，切成小块，加入适量的水煮开后，再煮15-20分钟左右，然后加入一些冰糖调味即可。每天喝2-3次，可缓解感冒症状。
需要注意的是，食疗只能起到辅助缓解感冒症状的作用，如果感冒症状严重，如发热、咳嗽、流涕等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在食疗过程中应注意以下几点：
1.选择新鲜的食材，避免使用变质的食材。
2.注意食材的卫生，将食材清洗干净，避免残留农药等有害物质。
3.控制食材的用量，避免过量食用。
4.注意食物的搭配，避免食物之间相互影响，影响营养吸收。
5.如果在食疗过程中出现不适症状，如过敏、呕吐、腹泻等，应及时停止食疗，并就医。
总之，孕中期感冒时，孕妇可以通过食疗的方法缓解症状，但如果症状严重，应及时就医。同时，孕妇在食疗过程中应注意食材的选择、卫生、用量、搭配等方面的问题，避免影响自身和胎儿的健康。
