检查自己是否得鼻咽癌的方法主要有自我观察、鼻咽镜检查、影像学检查、活检及其他检查，高危人群应尤其注意定期检查。
1.自我观察：
检查颈部是否有肿块。
2.鼻咽镜检查：
是鼻咽癌筛查的重要方法。通过鼻咽镜可以直接观察鼻咽部的黏膜情况，发现是否有肿物、溃疡等异常。
医生会将鼻咽镜从鼻腔插入，经过鼻咽部，观察鼻咽腔的各个部位。
3.影像学检查：
如X线、CT、磁共振成像（MRI）等。这些检查可以帮助医生了解鼻咽部及周围组织的情况，判断是否有肿瘤侵犯。
医生会根据具体情况选择合适的影像学检查方法。
4.活检：
对于鼻咽镜下发现的可疑病变，医生会进行活检，以明确病变的性质。
活检是确诊鼻咽癌的金标准。
5.其他检查：
如血液检查、EB病毒检测等，可作为辅助诊断的方法。
需要注意的是，鼻咽癌的早期症状不典型，容易被忽视。如果有家族史、长期吸烟、EB病毒感染等高危因素，应更加关注鼻咽部健康，定期进行检查。如果发现异常，应及时就医，进一步检查和治疗。
此外，以下是一些针对不同人群的温馨提示：
儿童：儿童鼻咽癌相对较少见，但如果出现颈部肿块、鼻出血等症状，也应及时就医。由于儿童的鼻咽部较小，检查时需要特殊的技术和设备，医生会根据具体情况选择合适的检查方法。
老年人：老年人身体机能下降，对疾病的抵抗力较弱，鼻咽癌的症状可能不典型。因此，老年人应更加关注鼻咽部健康，如有不适及时就医。
女性：女性在检查时应注意避开月经期，以免影响检查结果。
有鼻咽癌家族史者：有鼻咽癌家族史者患鼻咽癌的风险较高，应定期进行鼻咽部检查，早发现、早诊断、早治疗。
长期吸烟或暴露于致癌物质环境者：应尽量戒烟，避免长期暴露于致癌物质环境中，以降低鼻咽癌的发病风险。
其他高危人群：如EB病毒感染者、免疫功能低下者等，也应注意鼻咽部健康，定期进行检查。
总之，定期进行鼻咽部检查是发现鼻咽癌的重要方法，高危人群应更加关注鼻咽部健康。如果发现异常，应及时就医，以便早发现、早诊断、早治疗。
