宝宝调理脾胃可食用山药、南瓜、红薯、薏苡仁、胡萝卜、大枣、土豆等食物，但这些食物不能替代药物，如症状严重需及时就医，添加辅食应遵循渐进原则。
1.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜
南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
3.红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记
“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
4.薏苡仁
薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效。其性凉而沉降，既能利水渗湿，又能健脾止泻，故为常用的利水渗湿药。
5.胡萝卜
胡萝卜味甘，性平，归脾、胃经。具有健脾化滞、润燥明目的功效，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿脾胃虚弱所致的消化不良，可将胡萝卜炒黄研末后服用，每日3次，每次3克。
6.大枣
大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
7.土豆
土豆味甘、性平，入脾、胃、大肠经。具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗脾胃虚弱、大便不畅等病症。但发芽的土豆芽眼处产生的龙葵素含量较高，容易引起中毒，食用时需注意。
需要注意的是，虽然这些食物有一定的健脾益胃作用，但并不能完全替代药物治疗。如果宝宝脾胃虚弱的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加食物的种类和数量，以保证宝宝的营养均衡。
