控制孕妇空腹血糖高的方法包括饮食控制、适量运动、血糖监测和药物治疗，同时要注意定期产检、休息和心理调节。
1.饮食控制：
合理分配餐次：少量多餐，每天分成3大餐和3小餐，避免过度饥饿或过度饱食。
选择合适的碳水化合物：优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、豆类等，避免过多摄入简单碳水化合物，如白面包、糖果、果汁等。
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖。
控制蛋白质和脂肪摄入：适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，同时控制脂肪的摄入量，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。
避免高糖和高脂肪食物：避免高糖饮料、油炸食品、糕点等高糖和高脂肪食物。
2.运动：
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
运动时间：避免在空腹时运动，最好在饭后1-3小时进行运动，以免引起低血糖。
注意运动强度：运动时应注意自身感受，避免过度疲劳或出现不适。
3.血糖监测：
定期监测血糖：孕妇应每天监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后血糖。
记录血糖值：记录每次监测的血糖值，以便医生了解血糖控制情况。
及时调整治疗方案：如果血糖控制不理想，应及时告知医生，调整治疗方案。
4.药物治疗：
如果饮食控制和运动不能有效控制血糖，医生可能会建议使用胰岛素治疗。胰岛素是妊娠期糖尿病的安全有效药物，不会对胎儿造成不良影响。
胰岛素的使用应严格按照医生的指导进行，包括注射部位、注射剂量、注射时间等。
孕妇应定期监测血糖，根据血糖水平调整胰岛素的用量。
此外，孕妇在控制血糖的同时，还应注意以下几点：
1.定期产检：定期进行产前检查，密切监测胎儿的发育情况。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.避免感染：注意个人卫生，避免感染。
总之，孕妇空腹血糖高需要及时控制，饮食控制、运动、血糖监测和药物治疗是控制血糖的重要措施。同时，孕妇应注意个人卫生，避免感染，保持良好的心态，定期产检，以确保自身和胎儿的健康。
