要既省钱又降糖效果好，需采取饮食管理、增加运动、合理用药、监测血糖、管理压力、定期体检等措施。
要既省钱又降糖效果好，以下是一些建议：
1.饮食管理：
控制总热量：根据个人情况，合理控制饮食量，避免过度进食。
选择低血糖指数食物：优先选择蔬菜、全谷物、豆类等低血糖指数的食物，有助于控制血糖水平。
均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，避免单一饮食。
少食多餐：将食物分成小份，多次进食，有助于稳定血糖。
2.运动：
定期锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
增加活动量：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作等。
3.药物治疗：
遵医嘱用药：如果需要药物治疗，应按照医生的建议使用降糖药物，不要自行增减药量。
选择合适的药物：不同的降糖药物有不同的作用机制和价格，可以与医生沟通，选择适合自己的药物。
注意药物副作用：某些降糖药物可能会引起低血糖、胃肠道不适等副作用，应密切关注并及时告知医生。
4.血糖监测：
定期检测血糖：使用血糖仪自行检测血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。
记录血糖值：将每次检测的血糖值记录下来，以便医生评估治疗效果。
5.管理压力：
减轻压力：采用适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松训练等，有助于控制血糖水平。
寻求支持：与家人、朋友分享自己的情况，寻求他们的支持和理解。
6.定期体检：
检查血糖：定期进行血糖、糖化血红蛋白等检查，了解糖尿病的控制情况。
检查并发症：进行眼部、肾脏、心血管等方面的检查，及时发现并处理并发症。
7.避免危险因素：
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血糖控制，应尽量避免。
控制体重：保持健康的体重，避免肥胖和超重。
注意睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
需要注意的是，每个人的糖尿病情况不同，治疗方案应根据个人情况制定。在采取任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人和患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同，应根据具体情况进行调整。同时，保持积极的心态，坚持健康的生活方式，有助于更好地控制血糖。
