当大便就在肛门口却难以排出时，可能是由便秘、肠道疾病、肛门疾病、神经系统问题或药物副作用等原因引起的。可通过增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动、建立良好的排便习惯、就医治疗等方法解决。
1.便秘：这是最常见的原因之一。如果你的饮食中缺乏足够的膳食纤维，或者没有喝足够的水，大便可能会变得干燥和硬结，难以排出。此外，缺乏运动、压力过大、药物副作用等也可能导致便秘。
解决方法：增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，建立良好的排便习惯。如果便秘严重，可以考虑使用开塞露或灌肠等方法。
2.肠道疾病：某些肠道疾病，如炎症性肠病、肠梗阻等，也可能导致大便排出困难。
解决方法：及时就医，进行相关检查和治疗。
3.肛门疾病：例如痔疮、肛裂等肛门疾病，可能会导致肛门疼痛和不适，从而影响排便。
解决方法：就医检查，根据具体情况进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。
4.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能会影响肠道蠕动和排便功能。
解决方法：就医治疗神经系统疾病。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。
解决方法：咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物。
需要注意的是，如果大便排出困难的情况持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，出现大便排出困难时更应引起重视，及时就医。
在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，预防便秘的发生。以下是一些建议：
1.饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少喝8杯水。
2.运动：适量运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.避免憋便：尽量不要憋便，以免大便在肠道内停留时间过长，变得干燥硬结。
总之，大便就在肛门口却难以排出是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果这种情况持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，预防便秘的发生。
