30岁患高血压应及时就医，全面检查并遵医嘱改善生活方式，包括饮食、体重、运动、戒烟限酒、减压等，必要时进行药物治疗，并定期随访和监测血压，同时注意特殊情况，积极配合治疗。
1.就医诊断：首先，应尽快去医院就诊，进行全面的身体检查和血压监测。医生会根据检查结果确定高血压的类型和程度，并制定相应的治疗方案。
2.改善生活方式：生活方式的改变对于高血压的治疗非常重要。以下是一些建议：
饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
体重管理：保持健康的体重，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，避免过量饮酒。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
3.药物治疗：如果生活方式的改变不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。降压药物有多种类型，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物，并根据血压的变化调整剂量和用药时间。
4.定期随访：高血压需要长期治疗和管理，患者应定期去医院复诊，检查血压、血脂、血糖等指标，以及检查心、脑、肾等重要器官的功能。医生会根据检查结果调整治疗方案，确保血压得到有效控制。
5.监测血压：患者应在家中定期测量血压，并记录血压变化情况。这有助于医生了解治疗效果，并根据需要调整治疗方案。
6.注意特殊情况：
怀孕：如果是育龄女性，应告知医生自己的高血压情况，以便医生选择合适的治疗方案。在怀孕期间，血压可能会发生变化，需要密切监测和管理。
运动和药物：在进行运动或服用其他药物之前，应咨询医生的意见，避免药物相互作用或影响运动效果。
儿童和青少年：儿童和青少年高血压相对较少见，但也需要及时治疗。医生会根据具体情况进行评估和治疗。
其他疾病：如果同时患有其他疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，高血压的治疗会更加复杂，需要综合考虑多种因素。
总之，30岁得高血压需要引起重视，采取综合的治疗措施，包括改善生活方式、药物治疗、定期随访和监测血压等。同时，患者应积极配合医生的治疗，保持健康的生活方式，以控制血压，减少并发症的发生。
