月经不调女性计算排卵期的方法包括基础体温测量法、排卵试纸检测法、B超监测法和观察宫颈黏液法等，但这些方法都不是绝对准确。此外，月经不调可能是多种原因引起的，需要及时就医，调整生活方式，注意个人卫生和定期体检。
1.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食或做任何活动之前所测量到的体温。一般来说，女性在排卵期前后基础体温会有所升高，因此可以通过测量基础体温来判断排卵期。但是，这种方法需要每天定时测量体温，并记录下来，比较繁琐，而且可能会受到其他因素的影响，如情绪、睡眠等。
2.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来预测排卵期的。LH是促黄体生成素，它在排卵前会出现高峰，因此通过检测LH水平可以确定排卵期。使用排卵试纸时，需要按照说明书的要求进行操作，一般来说，在月经周期的第10天左右开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性结果时，说明即将排卵，此时可以增加检测频率，以便更准确地确定排卵期。
3.B超监测法：B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。但是，这种方法需要到医院进行，比较麻烦，而且费用也较高。
4.观察宫颈黏液法：在排卵期，女性的宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。因此，可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。但是，这种方法需要比较细心，而且也可能会受到其他因素的影响。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，而且对于月经不调的女性来说，可能需要结合多种方法来判断排卵期。此外，无论使用哪种方法，都需要在医生的指导下进行，以确保结果的准确性和安全性。
对于月经不调的女性来说，还需要注意以下几点：
1.及时就医：月经不调可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、卵巢功能早衰、子宫内膜异位症等。因此，需要及时就医，进行相关的检查和治疗，以恢复正常的月经周期和排卵功能。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯对于调节月经周期也非常重要。建议女性保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；适量运动，如散步、瑜伽、游泳等；减少压力，保持心情愉悦。
3.注意个人卫生：月经期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，也要注意性生活卫生，避免不洁性行为。
4.定期体检：月经不调可能会影响女性的生育能力，因此需要定期进行体检，包括妇科检查、B超检查等，以便及时发现问题并进行治疗。
总之，对于月经不调的女性来说，准确计算排卵期是比较困难的，需要结合多种方法来判断。同时，也需要及时就医，调整生活方式，注意个人卫生和定期体检，以恢复正常的月经周期和生育能力。
