面瘫患者可通过眼部护理、口腔护理、面部肌肉训练、物理治疗、药物治疗、中医治疗、心理调节等自我治疗方法缓解症状，促进康复。
1.眼部护理：
由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此面瘫患者应注意眼部护理，可采取以下措施：
①用氯霉素眼药水、红霉素或四环素眼药膏等滴眼，每日3～4次，预防眼部感染。
②外出时戴眼罩或护目镜，避免强光和灰尘刺激。
③给予眼部按摩，每日数次，每次5～10分钟，促进眼部血液循环。
2.口腔护理：
由于面瘫患者常出现口角歪斜，进食时食物易残留于齿颊之间，故应加强口腔护理，保持口腔清洁。
①饭后及时漱口，清除口腔内食物残渣。
②使用软毛牙刷刷牙，动作轻柔，避免损伤口腔黏膜。
③给予口腔按摩，促进口腔功能恢复。
3.面部肌肉训练：
面瘫患者可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每日数次，每次数分钟，有助于改善面瘫症状。
也可进行面部肌肉按摩，每日数次，每次5～10分钟，可促进面部肌肉功能恢复。
4.物理治疗：
面瘫患者可采用热敷、超短波、低中频电疗等物理治疗方法，缓解面瘫症状。
但需注意，物理治疗应在医生的指导下进行，避免因操作不当而加重病情。
5.药物治疗：
面瘫的治疗主要包括去除病因、减轻面神经水肿、改善局部血液循环、缓解神经受压、促进神经功能恢复等。常用的药物有以下几种：
①糖皮质激素：如泼尼松、地塞米松等，可减轻面神经水肿，缓解炎症反应。
②抗病毒药物：如阿昔洛韦、更昔洛韦等，可抑制病毒复制，促进病情恢复。
③营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1、维生素B12等，可营养神经，促进神经功能恢复。
④其他药物：如活血化瘀的中药，也可用于面瘫的治疗。
6.中医治疗：
中医认为面瘫可由风邪外袭、络脉空虚、气血痹阻所致，故可采用针灸、推拿、中药等方法进行治疗。
针灸治疗面瘫具有一定的优势，可疏通经络、调和气血、改善局部血液循环，常用的穴位有阳白、四白、颧髎、颊车、地仓、合谷等。
推拿治疗面瘫可改善面部肌肉血液循环，缓解肌肉紧张，常用的手法有按、揉、推、拿、擦等。
中药治疗面瘫可根据患者的具体情况辨证论治，常用的方剂有牵正散、大秦艽汤等。
7.心理调节：
面瘫患者可能因面容改变而产生自卑、焦虑等心理问题，严重影响治疗效果。因此，面瘫患者应注意心理调节，保持乐观的心态，积极配合治疗。
家属应给予患者心理支持，鼓励患者树立信心，积极面对疾病。
总之，面瘫的自我治疗方法包括眼部护理、口腔护理、面部肌肉训练、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。面瘫患者应注意日常护理，保持良好的生活习惯，避免诱因，同时应注意心理调节，积极配合治疗，争取早日康复。
