心率过速可以通过调整生活方式、放松心情、物理方法、药物治疗等方法把心率降下来。
1.调整生活方式
避免剧烈运动、情绪激动、饮酒、咖啡和浓茶等刺激性饮品，保持规律作息，保证充足睡眠，通过这些方式减少外界因素对心脏的刺激，使心率平稳。
2.放松心情
精神紧张、焦虑会使交感神经兴奋导致心率加快，可通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，缓解精神压力，调节自主神经功能，从而降低心率。
3.物理方法
可尝试刺激迷走神经的方法，如深吸气后屏气再用力呼气、用冷水洗脸、按压眼球等，但这些方法需谨慎使用，有一定风险，应在医生指导下进行。
4.药物治疗
在医生指导下，根据具体病情使用药物，如β受体阻滞剂（美托洛尔等）、钙通道阻滞剂（维拉帕米等）、抗心律失常药（普罗帕酮等），以减慢心率、控制心律失常。
