胳膊肘脱臼后的正确保养方法包括：
1.固定和休息：在脱臼后的最初几天，需要使用吊带或支具将手臂固定在胸前，以避免进一步损伤。休息是恢复的关键，尽量减少手臂的活动。
2.冷敷：在脱臼后的24-48小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
3.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，以促进恢复。
6.逐渐恢复活动：在固定和休息一段时间后，需要逐渐开始恢复手臂的活动。可以先进行轻微的伸展和旋转运动，然后逐渐增加活动的强度和范围。
7.避免再次脱臼：在恢复期间，要避免进行过度用力或高风险的活动，以防止再次脱臼。
8.注意姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持一个姿势不变，尤其是在使用手臂时。
9.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保恢复情况良好。
需要注意的是，对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，胳膊肘脱臼的保养方法可能会有所不同。在这种情况下，最好在医生的指导下进行治疗和康复。此外，如果胳膊肘脱臼后出现严重的疼痛、肿胀、麻木或无力等症状，应及时就医。
