11肋骨骨折后睡觉的姿势取决于疼痛程度和固定方式，一般建议：疼痛轻者仰卧或侧卧位，将受伤侧在上；疼痛重者半卧位；避免压迫骨折部位；定期翻身；儿童需遵循儿科医生建议。
1.仰卧位：如果疼痛较轻，且使用了胸带或其他固定装置，仰卧位可能是比较舒适的选择。可以在背部放置一个枕头，以减轻不适感。
2.侧卧位：如果疼痛较为明显，侧卧位可能更好。可以在两腿之间放置一个枕头，以保持身体平衡。同时，将受伤的一侧在上，可以减轻对骨折部位的压力。
3.半卧位：如果需要坐起来或下床活动，可以采用半卧位。将床头抬高一定角度，使身体与床面呈30-45度角。这样可以减轻疼痛，并有助于呼吸。
4.避免压迫骨折部位：无论采用哪种姿势，都应避免压迫骨折部位。可以使用柔软的枕头或垫子来支撑身体，减轻压力。
5.定期翻身：长时间保持同一姿势可能会导致不适，应定期翻身，避免压疮的形成。
6.注意舒适度：选择合适的床垫和枕头，以确保睡眠的舒适度。同时，保持房间的温度适宜，避免着凉。
需要注意的是，在骨折愈合期间，应遵循医生的建议进行休息和治疗。如果疼痛加剧、出现呼吸困难或其他异常情况，应及时就医。此外，对于儿童患者，由于其骨折愈合能力较强，可能需要更加积极的治疗和观察。在这种情况下，应遵循儿科医生的建议。
