骨折后的康复训练应遵循个体化原则，包括早期的被动活动、中期的主动活动、后期的复杂训练和日常生活活动训练等，同时注意训练强度、正确姿势、保暖和饮食营养。
1.早期康复训练：在骨折后的早期，主要进行被动活动，如按摩、屈伸关节等，以预防肌肉萎缩和关节僵硬。同时，可以进行深呼吸和咳嗽训练，预防肺部感染。
2.中期康复训练：当骨折部位稳定后，可以逐渐增加主动活动的范围和强度，如肌肉收缩训练、关节活动度训练等。还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。
3.后期康复训练：在骨折愈合后，可以进行更复杂的康复训练，如平衡训练、协调性训练等，以恢复骨折部位的功能。此外，还可以进行一些日常生活活动的训练，如穿衣、梳头、刷牙等，以提高生活自理能力。
4.注意事项：
康复训练应在医生或康复师的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。
康复训练应逐渐增加强度和难度，避免过度疲劳和损伤。
康复训练应注意保持正确的姿势和动作，避免不正确的姿势和动作导致再次损伤。
康复训练应注意保暖，避免寒冷刺激导致肌肉痉挛。
康复训练应注意饮食营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进骨折愈合和康复。
总之，骨折后的康复训练是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。通过科学的康复训练，可以帮助患者尽快恢复骨折部位的功能，提高生活质量。
