吃紧急避孕药后导致月经不调是常见的副作用，可采取观察等待、补充营养、中药调理、调整心态等措施进行调理，如持续时间较长或症状严重需就医治疗，且紧急避孕药不能作为常规避孕方法。
1.观察等待：一般来说，月经不调会在1-3个月内自行恢复。在这期间，可以注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的生活习惯。
2.补充营养：可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，有助于调节月经。
3.中药调理：中医认为，月经不调与气血不足、肝郁气滞等有关。可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理，如四物汤、逍遥丸等。
4.调整心态：长期的精神紧张、焦虑等情绪问题也可能导致月经不调。因此，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
5.就医治疗：如果月经不调持续时间较长或症状较为严重，如月经量过多、过少、经期过长等，需要及时就医。医生可能会建议进行激素治疗、B超检查等，以确定具体的病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，紧急避孕药是一种高效的孕激素，不能作为常规的避孕方法。频繁使用紧急避孕药可能会导致月经不调、内分泌紊乱等问题。因此，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等。
此外，对于年龄较小、有生育需求的女性，以及存在其他妇科疾病的女性，在使用紧急避孕药前应咨询医生的意见，以避免对身体造成更大的影响。同时，如果在服用紧急避孕药后出现严重的不良反应，如过敏、呕吐、头痛等，应立即就医。
