用盐刷牙不能美白牙齿，若想牙齿变白，定期洗牙、使用美白牙膏、牙齿美白产品、专业美白治疗、保持良好的口腔卫生习惯等方法可能更有效。
虽然盐具有一定的摩擦作用，但它并不能去除牙齿表面的污渍或改变牙齿的颜色。牙齿的美白主要取决于牙齿表面的牙釉质的透明度和颜色，以及牙齿内部的牙本质的颜色。
要美白牙齿，以下方法可能更有效：
定期洗牙：洗牙是一种专业的牙齿清洁方法，可以去除牙齿表面的牙结石和菌斑，以及一些外源性污渍，使牙齿看起来更干净。
使用美白牙膏：市面上有一些专门设计用于美白牙齿的牙膏，它们可能含有一些特殊的成分，如过氧化物或碳酸钙，可以帮助去除污渍并提亮牙齿颜色。
牙齿美白产品：除了牙膏，还有一些牙齿美白产品，如美白牙贴、美白笔、美白凝胶等，可以在家中使用。这些产品通常需要按照说明使用一段时间才能看到效果。
专业美白治疗：如果牙齿的颜色问题比较严重，可以考虑专业的美白治疗，如诊室美白或家庭美白套装。这些治疗通常需要在牙医的指导下进行。
良好的口腔卫生习惯：保持良好的口腔卫生习惯对于牙齿的健康和美白非常重要。包括每天刷牙两次、使用牙线、定期使用漱口水、避免吸烟和饮用咖啡等深色饮料等。
需要注意的是，牙齿美白并不是一件一蹴而就的事情，而且效果因人而异。在追求美白牙齿的过程中，也要注意保护牙齿的健康，避免过度使用美白产品或方法对牙齿造成损害。如果对牙齿美白有任何疑问或担忧，最好咨询牙医的建议。
