一些比较养胃的粥有山药粥、南瓜粥、小米粥、薏苡仁粥、大枣粥等，但喝粥养胃只是一种辅助方法，不能替代药物治疗，如有胃部疾病，建议及时就医。
1.山药粥：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.南瓜粥：南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.小米粥：小米粥也是比较养胃的食物，它含有大量的酶，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
4.薏苡仁粥：薏苡仁含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素，具有健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿的功效。
5.大枣粥：大枣性温，味甘，有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、乏力自汗等病症。
需要注意的是，喝粥养胃只是一种辅助方法，不能替代药物治疗。如果有胃部疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、不易消化的食物。
3.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.戒烟限酒。
5.适当运动，促进胃肠蠕动。
总之，养胃需要综合考虑饮食、生活习惯等多方面因素，采取多种措施相结合的方法。如果有胃部不适，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
