腰椎间盘突出做了牵引，不疼了，但现在就是很不舒服，怎么办

牵引治疗后虽然疼痛缓解，但仍不舒服，可能是正常反应，也可能是出现新问题，可通过休息、运动、热敷冷敷、保暖、避免劳累和定期复诊来缓解，如症状持续或加重应及时复诊。

1.休息和保持良好的姿势

在牵引治疗后，给腰部足够的休息时间，避免长时间站立或坐着。保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。

2.进行适当的腰部运动

在医生或物理治疗师的指导下，进行一些适合腰部的运动，如腰部伸展、旋转和腹肌收缩等，可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，改善腰部的功能。

3.热敷或冷敷

根据个人的感受，可以选择热敷或冷敷腰部。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。

4.注意腰部保暖

避免腰部受凉，尤其是在寒冷的天气中，可以使用热水袋或佩戴腰围来保暖。

5.避免过度劳累和重物提起

避免长时间弯腰、提重物或进行重体力劳动，以免加重腰部的负担。

6.定期复诊

如果不舒服的症状持续存在或加重，应及时复诊，医生会根据具体情况进行进一步的评估和治疗。可能会包括调整治疗方案、推荐物理治疗、药物治疗或其他进一步的检查。

需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗效果也因人而异。如果对牵引治疗后的恢复过程有任何疑问或担忧，最好咨询专业的医生或物理治疗师，他们能够根据个人情况提供更具体的建议和指导。此外，对于儿童患者，由于腰椎间盘突出症相对较为罕见，医生可能会更倾向于进行保守治疗，并密切观察病情的发展。在任何情况下，都应遵循医生的建议，并注意腰部的保护和康复。