肩周炎比较好的治疗方法

肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动治疗和手术治疗，具体治疗方法需根据患者情况选择。

1.药物治疗：

非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。

肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

活血化瘀中药：如丹参片、三七片等，可以促进血液循环，缓解疼痛。

2.物理治疗：

热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肩部，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻疼痛和肿胀。

按摩：由专业医生进行按摩，可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。

针灸：可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。

拔罐：可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。

3.运动治疗：

肩部活动：包括旋转、伸展、内收、外展等动作，可以缓解疼痛和肌肉紧张，增强肩部肌肉力量。

爬墙运动：面对墙壁，用手指向上爬墙，每次20-30分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肌肉紧张，增强肩部肌肉力量。

肩部肌肉训练：包括哑铃侧平举、哑铃前平举、俯身飞鸟等动作，可以增强肩部肌肉力量。

4.手术治疗：

如果肩周炎症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术方法包括肩关节镜下松解术、肩关节融合术等。

手术治疗需要在专业医生的指导下进行。

需要注意的是，肩周炎的治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者在治疗过程中需要注意休息，避免肩部过度劳累，保持良好的生活习惯。