压力大导致掉头发，可以采取以下措施进行应对：
1.舒缓压力：
冥想：通过冥想、深呼吸等方式，帮助放松身心，减轻压力。
运动：进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放压力。
兴趣爱好：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、听音乐等，让自己沉浸在喜欢的事情中，缓解压力。
社交：与亲朋好友交流，分享感受，获得支持和鼓励。
2.调整生活习惯：
合理饮食：保证均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于头发健康。
充足睡眠：保持充足的睡眠时间，让身体得到充分休息。
减少烫染：频繁烫染会损伤头发，导致脱发，应尽量减少烫染次数。
避免牵拉头发：扎头发时不要过紧，避免过度牵拉头发。
3.药物治疗：
米诺地尔：外用米诺地尔可以刺激毛发生长，适用于雄激素性脱发等类型的脱发。
非那雄胺：口服非那雄胺可降低血清中二氢睾酮水平，适用于男性雄激素性脱发。
胱氨酸：胱氨酸是一种氨基酸，有助于促进毛发生长，可在医生指导下使用。
4.植发：
自体毛发移植：如果脱发较为严重，药物治疗效果不佳，可以考虑植发。植发是将后枕部健康的毛囊提取出来，移植到脱发区域。
5.就医治疗：
如果脱发问题严重，影响生活质量，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在采取上述措施前，应先咨询医生的意见，以确保安全。此外，治疗脱发需要耐心和坚持，应按照医生的建议进行治疗，并注意生活中的细节，以促进头发的健康生长。
