颈椎病引起的头疼可尝试保持良好姿势、进行颈部伸展运动、热敷或冷敷、按摩颈部、药物治疗、物理治疗等方法缓解，如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
1.保持良好的姿势：长时间低头或仰头看手机、电脑等，会加重颈椎负担，导致头疼。建议保持正确的坐姿和站姿，尽量平视前方。
2.进行颈部伸展运动：颈部伸展运动可以缓解颈部肌肉紧张，减轻头疼。可以尝试缓慢转动头部、左右转头、前后点头等动作，每个动作保持10-15秒，重复3-5次。
3.热敷或冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼。可以用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟。冷敷可以减轻炎症和肿胀，缓解头疼。可以用冰袋或冷毛巾敷在颈部，每次15-20分钟。
4.按摩颈部：按摩颈部可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻头疼。可以用手指轻轻按摩颈部肌肉，或者使用按摩器进行按摩。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以使用一些药物来缓解症状。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）和肌肉松弛剂（如氯唑沙宗等）。但是，这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
6.物理治疗：物理治疗包括电疗、磁疗、超声波等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻头疼。但是，这些治疗方法需要在专业医生的指导下进行。
7.手术治疗：如果颈椎病严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗可以缓解神经受压，减轻头疼等症状。但是，手术治疗有一定的风险，需要在医生的评估下进行。
需要注意的是，以上方法只能缓解头疼症状，不能根治颈椎病。如果头疼症状持续不缓解，或者伴有其他症状（如手臂麻木、无力等），建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，预防颈椎病的发生也非常重要，建议保持良好的生活习惯，避免长时间低头或仰头看手机、电脑等，定期进行颈部保健操等。
