在单位感染乙肝后，应及时就医，接受治疗，注意休息，调整饮食，避免传染，定期复查，保持良好心态。同时，家属和密切接触者应接种乙肝疫苗。
如果在单位感染了乙肝，不必过于惊慌，以下是一些建议：
1.及时就医：应尽快到正规医院就诊，进行全面的检查和评估，包括肝功能、乙肝五项、乙肝病毒DNA定量等，以了解病情的严重程度。
2.接受治疗：根据医生的建议，可能需要进行抗病毒治疗、保肝治疗等。抗病毒治疗可以抑制乙肝病毒的复制，减少病毒对肝脏的损害。保肝治疗可以帮助肝脏功能的恢复。
3.注意休息：感染乙肝后，需要保证充足的休息，避免过度劳累和熬夜。过度劳累可能会加重肝脏的负担，影响治疗效果。
4.调整饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免饮酒和吸烟，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.避免传染：乙肝主要通过血液、性接触和母婴传播。在治疗期间，应注意避免与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等可能导致血液传播的物品。性生活时使用安全套。同时，要告知家人和密切接触者，以便他们采取相应的预防措施。
6.定期复查：按照医生的要求定期进行复查，包括肝功能、乙肝五项、乙肝病毒DNA定量等检查，以监测病情的变化和治疗效果。
7.注意个人卫生：保持皮肤和黏膜的清洁，避免受伤和感染。如果出现皮肤破损或其他感染，应及时处理。
8.避免滥用药物：避免自行服用药物，尤其是对肝脏有损害的药物，以免加重肝脏的负担。如需用药，应在医生的指导下使用。
9.保持良好的心态：感染乙肝并不意味着病情无法控制，保持积极乐观的心态对于疾病的治疗和康复非常重要。可以通过参加乙肝病友会、与医生和其他患者交流等方式，获取更多的支持和帮助。
需要注意的是，乙肝的治疗需要长期坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意个人卫生和生活习惯的调整。对于乙肝患者的家属和密切接触者，也应进行乙肝疫苗的接种，以预防感染。如果对乙肝的治疗和预防有任何疑问，应及时咨询医生。
