肋骨后面脊椎两侧疼可能由肌肉劳损、脊椎问题、肋间神经炎等引起，可采取休息、热敷、药物治疗等方法，孕妇、老人、长期吸烟者等特殊人群需注意相应事项，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致肌肉劳损。休息、热敷和适当的伸展运动可以缓解疼痛。
2.脊椎问题：脊椎间盘突出、脊椎关节炎等脊椎疾病也可能引起肋骨后面脊椎两侧疼。这种情况下，可能还会伴有其他症状，如麻木、无力等。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
3.肋间神经炎：肋间神经炎是由于肋间神经受损或炎症引起的疼痛。疼痛通常呈针刺样或烧灼样，深呼吸、咳嗽或打喷嚏时可能加重。可以使用止痛药、抗病毒药物或物理治疗来缓解症状。
4.其他原因：肋骨骨折、胸膜炎、肾结石等也可能导致肋骨后面脊椎两侧疼。这些情况需要进一步的检查来确定病因。
在处理肋骨后面脊椎两侧疼时，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给身体足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.物理治疗：可以考虑进行电疗、超声、按摩等物理治疗，帮助缓解疼痛和改善肌肉功能。
4.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药、消炎药或其他对症治疗药物。但要注意药物的使用剂量和时间，避免滥用。
5.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。
对于不同人群，处理方法可能会有所不同：
1.孕妇：由于孕期身体的变化，肋骨后面脊椎两侧疼可能较为常见。可以采取侧卧姿势、使用孕妇枕头、进行适当的运动等方法缓解疼痛。同时，要注意保持良好的姿势和体重控制。
2.老年人：老年人可能存在骨质疏松等问题，容易导致脊椎骨折或其他骨骼问题。如果出现疼痛，应及时就医进行检查，以排除严重的骨骼疾病。
3.长期吸烟者：吸烟可能增加患脊椎疾病的风险。对于长期吸烟者，建议戒烟，并注意保持健康的生活方式，如适当运动、均衡饮食等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和受伤，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
