得了荨麻疹需要注意寻找并避免诱因，避免搔抓皮肤，注意皮肤护理，饮食清淡，避免剧烈运动、过度劳累、精神紧张等，特殊人群还需注意药物选择和使用剂量，如有严重症状应及时就医。
1.寻找并避免诱因：荨麻疹的发生可能与感染、食物、药物、吸入物、物理因素、精神因素等有关。尽可能地寻找病因，并避免再次接触。
感染：包括病毒、细菌、真菌等感染。如果有感染症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医治疗。
食物：某些食物也可能引起荨麻疹，如海鲜、坚果、水果等。可以通过记录饮食日记来帮助发现可能的过敏原。
药物：某些药物，如青霉素、磺胺类药物、解热镇痛药等，也可能引起过敏反应。如果正在使用某种药物，出现荨麻疹，应及时告知医生。
吸入物：花粉、尘螨、动物毛发等吸入物也可能导致荨麻疹。尽量避免接触过敏原。
物理因素：冷热刺激、日光照射、摩擦等物理因素也可能引起荨麻疹。注意保暖，避免长时间暴露在阳光下。
精神因素：紧张、焦虑、压力等精神因素也可能诱发荨麻疹。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2.注意皮肤护理：荨麻疹可能会导致皮肤瘙痒，避免搔抓，以免引起皮肤感染。可以使用温水洗澡，选择宽松、柔软的衣物，避免摩擦皮肤。同时，要保持皮肤清洁，避免感染。
3.饮食注意：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。
4.避免诱发因素：尽量避免剧烈运动、过度劳累、精神紧张等诱发因素。保证充足的睡眠，提高身体免疫力。
5.就医治疗：如果荨麻疹症状严重，如出现呼吸困难、腹痛、呕吐等症状，应及时就医。医生可能会根据病情给予抗组胺药物、糖皮质激素等治疗。
6.注意药物副作用：使用抗组胺药物治疗荨麻疹时，可能会出现嗜睡、头晕等副作用。如果从事高空作业、驾驶等工作，应避免在用药期间操作。
7.特殊人群注意事项：
儿童：儿童荨麻疹的治疗应特别注意药物的选择和使用剂量。避免使用可能对儿童生长发育有影响的药物。同时，要注意儿童的心理护理，避免因瘙痒而搔抓皮肤。
孕妇：孕妇患荨麻疹时，应在医生的指导下进行治疗。避免使用可能对胎儿有影响的药物。同时，要注意饮食和生活习惯的调整，保持心情愉快。
老年人：老年人身体机能下降，荨麻疹的治疗应更加谨慎。要注意药物的副作用，避免使用过多的药物。同时，要注意皮肤的护理，避免感染。
总之，得了荨麻疹需要注意寻找并避免诱因，注意皮肤护理，饮食注意，避免诱发因素，及时就医治疗。同时，要根据特殊人群的情况，给予相应的注意事项和建议。
