预防急性膀胱炎的关键是保持良好的个人卫生习惯，同时注意增强免疫力，具体包括及时排尿、注意个人卫生、多喝水、避免久坐、注意性生活卫生、增强免疫力、及时就医等。
1.及时排尿
不要憋尿，因为尿液在膀胱内储存过久可能会导致细菌滋生，增加感染的风险。
2.注意个人卫生
保持尿道口清洁，勤换内裤，尤其是在性生活后。大便后擦拭肛门时应从前向后，以免将肠道细菌带入尿道口。
3.多喝水
多喝水可以增加尿量，从而冲洗尿道，有助于预防感染。
4.避免久坐
长时间久坐会使会阴部血液循环不畅，增加感染的风险。
5.注意性生活卫生
性生活前后应清洗外阴，避免经期性生活。
6.增强免疫力
保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于增强免疫力，预防感染。
7.及时就医
如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
对于女性来说，由于尿道口与阴道口相邻，且尿道较短，更容易发生感染。因此，女性更应注意个人卫生，预防急性膀胱炎的发生。此外，老年人、免疫力低下者、尿路梗阻者等也是急性膀胱炎的高危人群，也需要注意预防。
总之，预防急性膀胱炎需要从日常生活中的点滴做起，保持良好的个人卫生习惯，注意增强免疫力，如有不适及时就医。
