眼睛哭肿后，可以采取冷敷、热敷、按摩、调整生活方式和避免刺激等方法来消肿。如果情况严重或伴有其他症状，建议及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间使用电子设备，避免长时间哭泣。
需要注意的是，如果眼睛肿的很严重，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，建议及时就医，排除眼部疾病的可能。此外，以下是一些针对特殊人群的建议：
儿童：儿童的皮肤比较娇嫩，冷敷和热敷的时间不宜过长，温度不宜过低或过高。如果孩子眼睛肿得很严重，或者伴有其他症状，建议及时就医。
孕妇：孕妇在使用冷敷和热敷时，需要注意温度不宜过低或过高，避免对胎儿造成影响。如果眼睛肿得很严重，或者伴有其他症状，建议及时就医。
老人：老人的皮肤比较松弛，血液循环比较差，冷敷和热敷的时间不宜过长，温度不宜过低或过高。如果老人眼睛肿得很严重，或者伴有其他症状，建议及时就医。
