近视300度可通过增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间、定期检查视力、合理饮食、避免不良用眼习惯、佩戴合适眼镜、中医治疗等方法进行恢复或控制，未成年人不建议使用近视治疗仪、按摩仪等方法，近视度数持续加深应及时就医。
1.增加户外活动时间
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，可有效预防近视的发生和发展。
2.保持正确的读写姿势
眼睛离书本一尺，胸口离桌边一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
3.控制用眼时间
每用眼30-40分钟，休息5-10分钟，可远眺或做眼保健操，让眼睛得到充分的休息。
4.定期检查视力
建议每6-12个月进行一次视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
5.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，有助于保护眼睛。
6.避免不良用眼习惯
如在昏暗的光线下看书、玩手机等。
7.佩戴合适的眼镜
如果近视已经影响到学习和生活，应及时佩戴合适的眼镜，以避免近视进一步加深。
8.中医治疗
如按摩、针灸等，可能对缓解视疲劳有一定帮助。
需要注意的是，对于未成年人来说，不建议使用近视治疗仪、按摩仪等方法来恢复视力，以免对眼睛造成伤害。此外，近视的恢复需要长期坚持，同时要注意用眼卫生和眼部保健。如果近视度数持续加深，建议及时就医，采取进一步的治疗措施。
