700度近视属于高度近视，可采取以下措施控制进展：配镜矫正、屈光手术、控制用眼、增加户外活动、注意饮食、定期检查。
1.佩戴眼镜或隐形眼镜
如果不喜欢戴眼镜，可以考虑佩戴隐形眼镜。隐形眼镜的种类有很多，可以根据自己的需求和舒适度进行选择。
2.进行屈光手术
屈光手术是一种通过改变眼球的屈光状态来矫正视力的方法，包括激光近视手术和人工晶体植入术等。但是，屈光手术并不是所有人都适合的，需要进行详细的术前检查和评估。
3.控制用眼时间和距离
长时间近距离用眼是导致近视进展的主要原因之一，因此需要控制用眼时间和距离。建议每30-40分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离保持30-40厘米。
4.增加户外活动时间
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防和控制近视的进展。建议每天户外活动2小时以上。
5.注意饮食和营养
饮食和营养对眼睛的健康也有一定的影响。建议多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等。
6.定期进行眼部检查
高度近视容易引发一些眼部并发症，如视网膜病变、青光眼等，因此需要定期进行眼部检查，以便及时发现和治疗。
需要注意的是，对于高度近视的患者，应该在医生的指导下进行治疗和管理，以确保眼部健康。同时，应该注意眼部卫生，避免感染和外伤。如果出现眼部不适或视力下降等症状，应该及时就医。
