长期戴眼镜看东西变小可能是眼镜度数不合适、质量问题、眼睛本身病变等原因引起，需及时就诊，进行视力检查、验光、眼压检查、眼底检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
1.眼镜度数不合适：如果眼镜的度数不准确，比如近视度数过高或过低，或者散光度数不准确，可能会导致看东西变小。此外，如果眼镜的瞳距不准确，也可能会影响视力。建议及时到眼科就诊，重新验光配镜，选择合适的眼镜度数和瞳距。
2.眼镜质量问题：如果眼镜的镜片质量不好，比如镜片有划痕、污渍、变形等，可能会影响视力。此外，如果眼镜的镜架松动、变形等，也可能会影响佩戴舒适度和视力。建议选择质量好的眼镜，并定期维护和保养眼镜。
3.眼睛本身病变：如果眼睛本身有病变，比如白内障、青光眼、视网膜病变等，可能会影响视力。此外，如果眼睛受到外伤、感染等，也可能会导致视力下降。建议及时到眼科就诊，进行详细的眼部检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
4.其他原因：除了上述原因外，长期戴眼镜看东西变小还可能与用眼习惯、环境因素等有关。建议保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛。此外，保持室内光线明亮，避免在昏暗的环境下用眼，也有助于保护视力。
总之，如果长期戴眼镜看东西变小，建议及时到眼科就诊，进行详细的眼部检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，建议选择质量好的眼镜，并保持良好的用眼习惯，定期维护和保养眼镜，有助于保护视力。
