儿童预防近视要做到“三要”“四不要”：“三要”即保持正确的读写姿势、控制用眼时间、增加户外活动；“四不要”即避免在昏暗光线下看书、控制电子设备使用时间、保证充足睡眠、避免用眼过度。
1.保持正确的读写姿势
书本离眼睛一尺，胸口离桌边一拳，握笔手指离笔尖一寸。
2.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等。建议每20分钟休息20秒，向20英尺（约6米）以外的远处眺望，放松眼部肌肉。
3.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防近视。
4.合理饮食
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛。
5.定期检查视力
建议每6个月到1年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。
6.避免在昏暗的光线下看书
读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。
7.控制电子设备使用时间
年龄越小，使用时间应越短。
8.保证充足的睡眠
让眼睛得到充分的休息。
9.避免用眼过度
不要在乘车、走路、卧床时看书或使用电子设备。
10.培养良好的用眼习惯
不要在强光或弱光下看书，不要躺在床上或趴在桌子上看书，不要边走边看书，不要在晃动的车厢内看书等。
此外，对于儿童来说，家长应以身作则，减少使用电子设备的时间，为孩子树立良好的榜样。同时，学校也应加强对学生的视力保护教育，定期组织学生进行视力检查，及时发现问题并采取措施。如果孩子已经出现近视，应及时佩戴合适的眼镜，并定期复查，以控制近视的发展。
